Bu blog içeriğimizde daha genç görünmenin yolları ve iyi yaş almanın yollarını genel hatları ile ele alacağız. Bununla birlikte bir kaç estetik uygulamadan da bahsedeceğiz.
Sizlere daha genç görünmenin ve iyi yaş almanın en etkin 4 uygulamamızdan bahsetmek istiyoruz. Fakat öncesinde gündelik yaşam içerisinde dikkat etmemiz gereken bir kaç detaya değineceğiz.
Egzersiz
Ortalama yaşam süresinin arttığı günümüzde, daha sağlıklı olmak ve kendimizi daha güzel görmek istiyoruz. Bu isteğimize cevap olacak en temel adımlardan biri gündelik yaşam içerisinde fiziksel hareket dengesini sağlamak. Bu dengeyi sağlayacak en kolay yollardan biri egzersiz yapmak. Egzersiz yapmayı, yaşam döngümüzün içerisinde bir rutin haline getirmeliyiz. Böylelikle, yalnızca bedensel sağlığımızı değil zihinsel sağlığımızı da koruruz. Sonuçta iyi yaş alma sürecimizi de güçlü bir şekilde desteklemiş oluruz.
Beslenme
Daha genç görünmenin yolları arasında bir diğer temel adım ise beslenme alışkanlıklarımız ile doğrudan ilişkili. Özelikle yaş alma ile birlikte ortaya çıkan fiziksel değişimlerde dengeli ve yeterli beslenmenin önemi büyük. İhtiyacımız olan vitaminleri ve protein, kalsiyum, demir ve çinko gibi mineralleri yeterli olacak şekilde alıyor olmalıyız. Çünkü, vitaminlerin ve minarellerin bu sürecimize doğrudan etkileri bulunmaktadır.
Su
Daha genç görünmenin ve iyi yaş almanın yolları arasında hepimizin de bildiği üzere su içmenin önemi yadsınamaz bir gerçek. Su içmeyi genç yaşlardan başlayarak bir alışkanlık haline getirmeliyiz. Bununla birlikte, ilerleyen yaşlarda vücudumuzdaki su miktarının azalmasını dengeleyebilmek adına günde en az 2 litre su içmeliyiz. Zaman içerisinde bu miktarı artırarak da çok daha sağlıklı ve iyi yaş alma sürecimizi destekleyebiliriz.
Uyku
Önemli olan bir başka temel adım ise uyku düzenimiz. Uyku, vücudumuzun yeterli zindeliğe ulaşması ve iyi yaş alma dengemizi desteklememizde önemli bir yere sahip. Bu sebeple uyku düzenimize çok özen göstermeliyiz. Çünkü, uyku kalitemizin yüksek olması ve düzenli bir uykuya sahip olmamız, fizyolojimize pozitif katkılar sağlar.
Stres Yönetimi
Daha genç görünmenin yolları ve iyi yaş almanın önemli adımlarından biri de stres yönetimimizi yapabiliyor olmak. Yaşam dengemizin içerisinde bilinç ve farkındalık düzeyimizi artırarak daha sağlıklı kararlar almayı başarabiliriz. Özellikle, nefes egzersizleri ve meditasyon yaparak da bu sürecimizi destekleyebiliriz. Böylece daha yönetilebilir bir stres dengesine kavuşmuş oluruz.
Sosyal Yaşam
Sağlıklı ve iyi yaş almanın en temel destekleyicilerinden bir diğer adım ise sosyal yaşam biçimine sahip olmak. Sosyal aktivitelere katılmak ve oluşturduğumuz sosyal çevre ile iletişimde kalmak ruhsal motivasyonumuz açısından çok değerli. Başka bir deyişle, yaşam içerisinde sahip olacağımız yüksek bir ruhsal motivasyon mutluluk dengemizi besler. Mutluluğumuzu kaybettiğimizde, uyku düzenimizi ve beslenme düzenimizi kaybetme tehdidi oluşur. Bu durum da sağlıklı ve iyi yaş alma sürecimizi olumsuz etkiler.
Tüm bu adımların yanı sıra Özel Dermaled Bahçeşehir Polikliniği olarak daha genç görünmenizi ve iyi yaş almanızı destekliyoruz. Bu bağlamda bir kaç estetik uygulamadan da bahsedelim.
Estetik Uygulamalar
Öncelikle yüz gençleştirme konusunda, ameliyatsız ve cilde hiç zarar vermeden gençleşebiliriz. Bu uygulamalar ile cildi her tabakada etkileyerek daha genç görünmenizi destekleyebiliyoruz. Ayrıca ilave yöntemlerle de destekleyerek bütünsel iyileşme ile sonuçlandırabiliyoruz.
1. Yüzeysel Radyo Frekans (RF) ve derine inen iğneli RF yöntemiyle cilt yüzeyini yaralamadan yenileyip, cildi içerden sıkılaştırabiliyoruz.
2. Gevşekliği ortadan kaldırmamızı sağlayan Örümcek Ağı (DLift) tekniğiyle birlikte cilt dokusunu içerden sağlamlaştırıp, özel kılçıklı ipler kullanarak yüzü askıya alabiliyoruz.
3. Bu yöntemlerle “üç boyutlu bir şekilde” sıkılaştırılmış bir yüzü Hyalurinik asit (HA) dolguları ve PRP ile besleyebiliyoruz.
Bu adımların akabinde cilt her tabakada her şekilde desteklenebildiği için artık doğal olarak gençleşiyor. Böylece diri, ışıltılı bir görünüm kazanıyor.
Radyofrekans (RF)
Cilt yüzeyinde “ütüleme” diye bilinen Radyofrekans yöntemiyle birçok değişik etkiler elde etmemiz mümkün oluyor. Fizik tedavi düzeyinde cildi kanlandırıp, besleyebiliriz. Ya da enerjiyi artırıp kontrollü ısı hasarı yaratarak, hücreleri yenileyip kolajen liflerini büzüştürebiliriz. Bunların yanı sıra altın iğneli RF yöntemi ile “kontrollü noktasal ısı hasarlarını” istediğimiz derinlik seviyesinde müdehale edebiliriz. Bu da bize cilt altında 3 boyutlu bir sıkılaşma ve toparlama sonucunu sağlıyor. Zaten yaptığımız işin en önemli kısmı, teknoloji sayesinde kontrollü bir ısı hasarı vermeye dayanmaktadır. Bu uygulamalarda çok iyi geliştirilmiş, emniyetli ve etkili bir teknoloji kullanılmaktadır. Bundan sonrasını vücut, iyileşmek için kendi tamir mekanizmalarını çalıştırarak gerçekleştirecektir. Bu yenilenme özelliği hücrelerimizin doğasında vardır.
Örümcek Ağı ve Sihirli Askılar
Ameliyatlarda kullanılan ve 8 -10 ayda eriyebilen pdo ameliyat ipliklerinin estetikte kullanılması, son zamanlarda sıkça tercih edilir oldu. Yüze ve vücuda, iplik döşenmesinde vücut yabancı bir madde olarak kabul eder. Bu nedenle vücut ipliklerin etrafını sarar ve daha sıkı bir doku oluşturur. Böylelikle zamanla yumuşamış ve gevşemiş olan derinin altında sıkı bir doku oluşur. Bu ipliklerin daha kalın ve kılçıklı olanlarını iyi bir teknikle kullandığımızda yüzü içerden yukarıya doğru çekerek asabilmekteyiz. Aynı zamanda üzerine yapılacak örümcek ağı şeklindeki iplik döşemesiyle de üst cilt tabakası alt tabakaya istenilen asılı pozisyonda yapıştırılmış olacaktır. Böyle bir yapılanma oluşumu ipler eridikten sonra bile kaybolmayacaktır.
Hyalurinik asit dolguları (HA) ve PRP
Yaşlanma; hücrelerimizin artık eskisi gibi kolajen ve hyalurinik asit maddelerini üretemeyip, su tutamamasının bir sonucu. Dokulardaki su kaybı da hücresel faaliyetleri etkiler. Medikal estetik alanında öne çıkan teknoloji imkânı ise Hyalurinik asitlerin keşfedilip kullanım alanlarının geliştirilmesi olmuştur. Özellikle, yüze yapılan Hyalurinik asit takviyesi hem estetik revizyon, hem de iyi bir antioksidan imkânı sağlar. HA, aynı zamanda yeni kolajen üretimini uyararak bulunduğu dokunun gelişmesine katkıda bulunur. PRP ise vücudun kendi kanından gelen yetenekle kolajen üretimini ve o bölgenin iyileşme ihtiyacını karşılar.
Son olarak, doğallığınızı koruyarak 5 ila 10 yaş arası gençleşmek mümkün.
Hayatı tüm güzellikleri ile yaşamanız dileklerimizle.
Özel Dermaled Bahçeşehir Polikliniği
